凡事过为己甚，孕期很多进补不只不利于身体吸收还会影响了身体正常的消化吸收，广州代妈主张结合实际考虑，合理调配膳食结构，多吃蔬菜新鲜生果，弥补膳食纤维可缓解不适，别的有些简单发生气体的食物要少吃，例如马铃薯，胡萝卜，西兰花等。
了解为何发生胃部胀气的原因之后，咱们再来看看有哪些办法能够有用缓解胃部的不适：
多喝水
多喝水能够铲除肠道剩余食物，促进肠胃的活动，并且白开水关于肠胃影响小，故而能够削减不适，宝妈自身的推陈出新速度就要比普通人快，故而多喝水对身体健康也是有优点的。
科学运动
科学适度的训练能够协助身体有更好的状况，多做运动多漫步能够促进肠胃活动，故而宝妈在怀孕期间也要有多做运动的好习惯，既能够调理心境一起还能够缓解肠胃不适。
少吃甜食
之所以主张宝妈少吃甜食是由于甜食大多数都是酸性的食物，而吃下去之后就简单形成过多的胃酸，简单加剧胃胀气的症状。并且孕期多吃糖还简单引起体重飙升，也是不利于养生之道的。